桜とヨガ


今日はこれ以上ないっていうくらい絶好の外ヨガ日和。生田緑地の月一朝ヨガでした。

桜がちらちらと舞い散る中で、前半は地面に足つけ呼吸にあわせて動きを連ねて体を温め、後半はマットを敷いて寝転び呼吸に重力に時間に体を預けてリラックス。

終わったあと、先月に引き続いて2回目のご参加だった方から「前回がはじめてのヨガだったんですけど、肩こりが楽になったから、続けようと思って」と伺いうれしい。先週のPLAYではヨガに来た日と次の日は、ぐっすり眠れるんです(睡眠アプリのグラフがちがうそう)、と教えていただいたり、生の「よろこびの声」をきけることは本当にうれしいです。

さて、来月の生田緑地ヨガは、5/14の土曜日、9:00-10:00の朝ヨガと、17:00-16:00のサンセットヨガの二本立て!
詳細、お申し込みはこちらです。→http://www.ikutaryokuti.jp/hp/event.php?evkd=&ev1d=20160409#info

来月はもう芝生じゃ太陽じりじり熱いかな。晴れればメタセコイアの林の下で行います。