Junglesity 土曜朝の陰ヨガ

Saturday morning Yin in the jungle;) Today’s Yin sequence↓↓↓

Short meditation→Half batterfry→Shoe lace→Sleeping batterfry→Supported bridge→Savasana ————————


今月からはじまったJunglesity土曜朝8時スタートの陰ヨガクラス。今日は、座ってのショートメディテーションからはじめ、ハーフバタフライ〜シューレイス〜仰向けバタフライ〜支えのあるブリッジの股関節シークエンス、そして最後にシャバーサナ。目覚めてもまだ9時15分というのが爽やかでよい。どうぞ気持ちよい週末になりますように!

#junglesity#yinyoga#多摩センター#土曜日朝8時から#陰ヨガ