オッシュマンズ新宿店で朝の陰ヨガ

秋の3ヶ月、ガイドを担当させていただくオッシュマンズ新宿での日曜朝の陰ヨガクラス。10月クラス(15日)の告知がはじまっています。9月19日のオッシュマンズ新宿店での朝ヨガの様子も見られます!→

オッシュマンズブログ

陰ヨガでは、ひとつのポーズにつき3分から5分ほど、とどまります。体を動かして熱を生むタイプのヨガや運動とは反対に、体はクールダウンしていきます。全館空調で温度調節ができないので、心地よく練習ができるよう、ぜひ羽織りものや靴下などお持ちください。

前回のクラス後は、ドラゴンのポーズでパチリ。お越しくださってありがとうございました!