PLAY @昭島

昭島PLAYの壁に貼ってもらうインストラクター自己紹介カード、書きたいことをどんどん書いていったらごちゃごちゃになってしまった。読んでもらえますように🙏

PLAY 木曜19時〜20時15分

◎陰ヨガって?

→ひとつのポーズに2〜5分以上と、比較的長い時間とどまります。筋膜などの結合組織をターゲットにしたヨガです。「委ねるヨガ」とも呼ばれます。

じっとポーズをとるため、汗をかくことはありません。暖かい格好でお越しください!靴下や羽織ものがあると快適と思います。

◎陰ヨガは、こんな方にもおすすめです。

・ふだん運動量の多いヨガやスポーツをしている方。

・ふだん頭を使うことが多い方

・リラックスが苦手だと感じている方

・がんばり屋さん

#陰ヨガ